co jeszcze

[...] Przede wszytskim wylicz zapotrzebowanie. Daj naturalne produkty, staraj się jak najmniej korzystać z odżywek pamiętając że śa one tylko uzupelnieniem diety. skorzystaj z moich poprawek i ułóz dietę raz jeszcze. A co do hmb to możesz je braćrano przed śniadaniem, przed/po treningu siłowym. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-12 22:12:34

nie napisałeś jeszcze co zamierzacie trenować

[...] 3 x 10. 8.Rozciaganie ekspandera przed soba 3 x 10. 9.Rozciaganie ekspandera za soba 3 x 10. Trening ten wykonywalbym w poniedzialki, srody, piatki i soboty. Pozostaje jeszcze kwestia cwiczen na brzuch. Czy lepsze bedzie A6W czy brzuszki? Osobiscie wolalbym A6W. Prosze o wypowiedzi na ten temat. Co do drazka: Posiadam i garaz i piwnice. [...]

[...] wsypie 1 porcje wiecej w każdy dzień czyli dt : 3x5g i dnt: 2x5g. Booster też wiem ze około 30 minut przed treningiem, chodzi mi głównie o to jak brać białko i aminokwasy jeszcze. Wiem ze bierze się wtedy kiedy są braki w diecie tylko o jakiej porze by się najlepiej wchłonęło i czy dodać do tego moze troche płatków owsianych ? Myślałem zeby [...]

Mam jeszcze pytanie wczoraj na discowery w fight quest był jakiś styl walki co sie biło rękoma i nogami. Co to??

[...] śniadaniem, 2 caps przed trg, bcaa 5g przed trg i 5g po, jakbym robił siłowy+aerobowy to drugą porcje bcaa po siłowym przed aero czy po aero? ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA <- takie bcaa mam zamiar brać, co do jabłczanu kreatyny to dobry pomysł? jak tak to dawkowanie 2 przed i 2 po treningu siłowym było by dobre? czy rano jeszcze jakieś brać?

a l-karnityna w płynie? zostało mi z 700ml+ trochę tse, 60-90 tabsow, wziąć je czy odpuścić ? a i jeszcze 180kaps hmbolonu, co z tym? Na później?

"jeszcze uznajesz pompe za wyznacznik progresu" co ty gadasz? a ty jak ćwiczysz żeby być duży? przecierz to logiczne. żeby być usatysfakcjonowany i mieć radość z tego to trzeba to robić na maksa. ja przestaje ćwiczyć jak czuje że mam pompe na full a dożucanie ciężaru ma w tym pomagać. nie wychodze z siłowni gdy czuje że od***ałem fuszere [...]

[...] gdzies od 7 tygodni,na wczesniejszych cyklach tez sie zdarzaly,ale nie az takie jak teraz ,co do diety to staram sie trzymac zasady 2,5/5/0,5 (bialko,wegle,tluszcze) i kalorie ok 3000 dzien,z tym,ze nie zawsze to mi sie udaje,prace,obowiazki itp,nie robilem badan,ale chce zrobic jak najszybciej. OK postaram sie jeszcze dzis wrzucic ankiete

No i odradzam jakies blokery potu czy inne niby super wynalazki. Ja jedynie uzywam Rexony pod pachy. Odnosnie blokerów to nie rozmumiem po co ich uzywac skoro nasz organizm w ten spoób wywala zbedne mu toksyny i musi jakos to zrobic a poprzez skóre jest to ostatnia droga. Jeszcze raz na jakis czas przed waznym spotkaniem czy czymś w tym stylu [...]

[...] do osiągnięcia 85 proc. Podstawą wymiaru emerytury byłoby jak dotychczas uposażenie na ostatnio zajmowanym stanowisku" ale ostateczna wersję maja ustalić 27 kwietnia Z tego co czytam na forach policyjnych jest obawa że te zmiany mogą zniechęcić kandydatów do policji. Swoja droga mi jeszcze został rok studiów to może sie jeszcze coś zmieni

prosty, solidny trening- bez wyszukanych, dość intensywnych metod- i napewno bedzie dobrze; jeszcze długo, pod warunkiem wprowadzania zmian co jakis czas

[...] na sex itd .. wiec jak pisalem wszystko bylo ok czyli kortyzol i cala reszta tylko testo byl ponizej normy. chce go jakos podniesc moze do DAA , 6 bromo , clomid dorzuce jeszcze M-stak Animala . a moze to juz za duzo sam nie wiem co robic ... Jeśli dostawisz coś na własną rękę to doraźnie owszem poprawisz swoją sytuację, ale kiedyś skończysz [...]

przy martwym nalezy bardzo uwazac tym bardziej jak ktos zaczyna mozna sie nabawic powaznych problemow, z tego co piszesz to robisz to zle oprocz wymienionych wyzej miesni bardzo zaangazowane sa jeszcze miesnie brzucha

[...] 100g -a teraz jem nalesniki z tunczykiem, kukurydza, ogorkiem i sosem (majonez, smietana, curry) POLECAM!!! -zapiekanka serowa (200g makaronu, smietana, ser) a pozniej jeszcze jakis twarog obale :) pozdro :) nikt tu chyba nie zaglada, ale no co, nic na sile Zmieniony przez - Mufl0n w dniu 2010-01-23 13:44:02 Zmieniony przez - Mufl0n w dniu [...]

szczerze to nigdy jeszcze nie trenowałem w ten sposob, wyczytalem na forum ze *wiecej mozna zrobic* nie testowalem tego a sprobuje choc w moim przypadku ciezko sie ruszacbez jedzenia jeszcze nie wiem... podobno bcaa jest good przed treningiem co do treningu to ewentualnosc

Nawet juz widac ze uderza a nie pcha te ciosy . do MMA to taki boks jeszcze przejdzie . No i progres widac. Ale nadal jakos mysle ze nie obity jest i sparingow nie mial. Moze sie myle ale jakos tak mi sie wydaje. Bo nawet nie robilby takich obszernych unikow ... a to znaczy ze nadal dostanie prosty na twarz i nie bedzie wiedzial o co chodzi

[...] jednak progres będzie widoczny z pomiaru na pomiar. Tak samo jak w przypadku treningu. Nie zawsze co tydzień, czy dwa będziemy obserwować wzrost siły, czy poprawę wyników w bieganiu. Czas i cierpliwość są równie istotne co trzymanie się założeń dietetycznych i treningowych. Poczekaj więc jeszcze trochę i ewentualnie wtedy dodaj 150-200 kalorii.

[...] marką. A biedny nie znany fighter co ma zrobić ? jak chce walczyć musi zgodzić się na warunki. Konkurencja nie rozwiąże problemu bo byłoby to możliwe tylko wtedy gdy byłoby jeszcze z 10 organizacji... odbiegając od tematu spójrz sobie na rynek telefonii komórkowej w Polsce i powiedz czy konkurencja tu coś zmieniła ? Powstał oligopol i tyle.

[...] 6-7 kromek/talarki 2.obiad 3.1;30 po obiedzie 5 kanapek z serem wędlina podwieczorek ;d 1.owsianka 2.kanapki 3. jakies owoce c***e muje zalezy co bedzie noc; płatki z mlekiem lub kanapki pomiędzy posiłkami mogą wystąpic :batony roznego rodzaju fastfoody chrupki itp. cos tu mozna jeszcze wsadzic? jakis supel moze?